Omslagsbild för Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid av Maria Helander
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Kartonnage 229 kr

Är du tillräckligt snäll mot dig själv?

Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en yttre och inre hållbar hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla mot oss själva. Beteendevetaren Maria Helander skriver om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv. Vi får också möta forskare som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.
Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Fler böcker av samma författare

Viktfällan : sluta banta och börja leva

Maria Helander, 219 kr 219 kr

Just nu-priser

Är mor död

Vigdis Hjorth 259 kr 199 kr

Sockerormen

Karin Smirnoff 239 kr 199 kr

Vera Malms vidunderliga äventyr

Tomas Tivemark 219 kr 179 kr

Blodskam

Caroline Engvall 229 kr 199 kr

Händelserna på hästgården

Anna Bohlin,Ulrika Fåhraeus 229 kr 199 kr

God natt Madame

Carina Burman 229 kr 199 kr

Den sista spiken

Stefan Ahnhem 239 kr 199 kr

Skyddsängeln

Sofie Sarenbrant 249 kr 199 kr

En evighet från dig

Jenny Colgan 239 kr 199 kr

Kring denna konst

Stina Wollter 379 kr 329 kr

Mormor dansade i regnet

Trude Teige 219 kr 189 kr

Fråga mig igen

Mary Beth Keane 229 kr 199 kr

Senare

Stephen King 239 kr 199 kr

Sommar i strandhuset

Veronica Henry 219 kr 189 kr

Tvillingsystrarna

Pauline Riccius 229 kr 199 kr

De saknade vännernas bok

Lisa Wingate 229 kr 199 kr

Tareq Taylors matresa

Tareq Taylor 289 kr 239 kr

Roskoden

Kate Quinn 239 kr 199 kr

Vådaskott

Katrine Engberg 219 kr 189 kr

Skuggliljan

Johanna Mo 249 kr 179 kr

Där den sista lampan lyser

Mari Jungstedt 249 kr 179 kr

Lämna världen bakom dig : Roman

Rumaan Alam 219 kr 169 kr

Den saknade systern

Lucinda Riley 219 kr 169 kr

PKT: De La Motte/Nilsson & Mårtenson

498 kr 318 kr