Omslagsbild för Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid av Maria Helander
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid


Kartonnage

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan
({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Är du tillräckligt snäll mot dig själv?

Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en yttre och inre hållbar hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla mot oss själva. Beteendevetaren Maria Helander skriver om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv. Vi får också möta forskare som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.
Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Just nu-pris

Äpplet faller inte

Liane Moriarty 249 kr 179 kr

Fallvind

Maria Adolfsson 249 kr 179 kr

100 år med Lenni och Margot

Marianne Cronin 229 kr 199 kr

Fas 3

Åsa Ericsdotter 229 kr 199 kr

Mitt namn är Firekeeper

Angeline Boulley 219 kr 189 kr

Den som dödade helvetets änglar

Jan Guillou 249 kr 179 kr

Tistlar i handelsträdgården

Jenny Clevström 199 kr 179 kr

En god man

Karin Wahlberg 249 kr 179 kr

Efter regn

Lucy Dillon 249 kr 179 kr

Summan av alla kyssar

Julia Quinn 209 kr 179 kr

Svarta vingar

Kristin Fägerskjöld 239 kr 199 kr

Släcka liv

Pernilla Ericson 239 kr 199 kr

Elise och allting därefter

Veronika Malmgren 239 kr 199 kr

Allt för dig

Josefin Schygge 229 kr 199 kr

Aldrig

Ken Follett 269 kr 239 kr

Hennakonstnären

Alka Joshi 259 kr 229 kr

I terrorns grepp

Hillary Rodham Clinton,Louise Penny 249 kr 219 kr

Slottet Deverills döttrar

Santa Montefiore 249 kr 219 kr

Sluta aldrig fly

Harlan Coben 219 kr 189 kr

PKT Guillou & Adolfsson

498 kr 338 kr