Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning


Spiralbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Hemmaträning har blivit populärare än någonsin!

Under 2020 har Sofia Åhman varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofias smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill.

Därtill berättar läkaren  Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Produktinfo

Sofia Åhman

Sofia Åhman har blivit hela folkets gympaledare under corona-pandemin, när hon lett träningspass i tv på morgnarna. Som träningsprofil i tv har hon under flera år inspirerat tittarna till att röra på sig mer och prova på nya aktiviteter. Hon peppar och motiverar på ett lättsamt och medryckande sätt, något som gjort henne närmast folkkär och hon har även belönats med tv-priset Kristallen för sina insatser.

Hemmaträning har blivit populärare än någonsin!

Under 2020 har Sofia Åhman varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofias smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill.

Därtill berättar läkaren  Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Produktinfo
Om Sofia Åhman

Av samma författare

Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om

Sofia Åhman,Marit Andersson 299 kr 299 kr

Just nu

Gökungen

Camilla Läckberg 249 kr 179 kr

En lyckligare tid

Claire Lombardo 249 kr 189 kr

Kattjakten

Lars Lerin 269 kr 239 kr

Min skolfröken skall vara ett frimärke

Björn Ranelid 239 kr 199 kr

Syndabarn

Ulrika Rolfsdotter 249 kr 219 kr

Den häpnadsväckande historien om Georg von Ingenting

Rolf Börjlind,Cilla Börjlind 259 kr 229 kr

Orm och stege

Maria Ernestam 249 kr 219 kr

En egen lön

Maria Gustavsdotter 279 kr 239 kr

Trubbel i musteriet

Jenny Clevström 219 kr 189 kr

X

Pascal Engman 249 kr 219 kr

Diamantögat

Kate Quinn 249 kr 219 kr

Våra förlorade hjärtan

Celeste Ng 239 kr 199 kr

Pennys passion

Tessa Dare 209 kr 179 kr

Ett land av snö och aska

Petra Rautiainen 259 kr 229 kr

Inkräktarna

Louise Candlish 229 kr 199 kr

Silverviken

Jojo Moyes 249 kr 219 kr

Försvunnen

Guillaume Musso 239 kr 199 kr

Blindspår

Jonas Moström 259 kr 229 kr

Större trygghet aldrig fanns

Klas Östergren 269 kr 199 kr

Andromeda

Therese Bohman 259 kr 199 kr

Det andra arvet

Malin Sanglert 219 kr 179 kr

Bortbytaren

Anders de la Motte 249 kr 179 kr

Botgöraren

Viveca Sten 249 kr 179 kr

Paket De la Motte & Sten

498 kr 338 kr