Stretcha dig smidig

I Stretcha dig smidig lär du dig om kroppens nätverk av bindväv, fascia, och vilken roll detta spelar för rörlighet, styrka och din hälsa. Med hjälp av ett test avgör du först var din bindväv behöver mjukas upp och vilka områden av din kropp du behöver fokusera på. Övningarna kan anpassas efter hur mycket tid du har och går att utföra stående eller liggande, det som passar dig och din kropp bäst. Med bindvävsstretchning kan du utveckla en bättre relation till din egen kropp, förbättra din hållning, lokalisera orsak till smärta och till och med bli av med den.