Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn
Inbunden
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Förstå din stress och yoga dig till bättre mående
Att yoga är bra träning är känt men visste du att det kan lugna en orolig mage och lindra smärta? Här får du veta mer om stress och får tips på enkla praktiska yogaövningar.
Vill du förstå din stress och veta hur du hanterar den och mår bättre?
Stress är en ovälkommen del i mångas liv. Även om stress är en livsviktig respons kan den gör oss oproduktiva och bli farlig om kroppen inte får återhämtning.
I Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn får du veta hur du bygger upp en buffert mot stressen med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Yoga kan lugna oroliga magar, förbättra sömn, lindra smärta och ge balans och energi.
Yogaläraren och fysioterapeuten Majja Lund och yogaläraren och folkhälsovetaren Veronica Jäderlund delar här med sig av sina kunskaper och mångåriga erfarenheter.
Veronica Jäderlund
Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.
Majja Lund
Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd.
Förstå din stress och yoga dig till bättre mående
Att yoga är bra träning är känt men visste du att det kan lugna en orolig mage och lindra smärta? Här får du veta mer om stress och får tips på enkla praktiska yogaövningar.
Vill du förstå din stress och veta hur du hanterar den och mår bättre?
Stress är en ovälkommen del i mångas liv. Även om stress är en livsviktig respons kan den gör oss oproduktiva och bli farlig om kroppen inte får återhämtning.
I Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn får du veta hur du bygger upp en buffert mot stressen med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Yoga kan lugna oroliga magar, förbättra sömn, lindra smärta och ge balans och energi.
Yogaläraren och fysioterapeuten Majja Lund och yogaläraren och folkhälsovetaren Veronica Jäderlund delar här med sig av sina kunskaper och mångåriga erfarenheter.
