Omslagsbild för 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra av Ola Schenström
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
(0)
Spara i önskelistan
(0)
Spara i önskelistan

Var snäll mot andra – och dig själv – så mår du bättre

Medkänsla, medvetenhet om andras lidande, hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra, och minskar på så sätt avståndet oss människor emellan. Dessutom ökar medkänsla också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

 

Fler böcker av samma författare

52 vägar till mindfulness : råd för en bättre vecka

Ola Schenström 219 kr 219 kr

Julpriser

Änglaträdet

Lucinda Riley 249 kr 169 kr

Renegades : born in the USA

Barack Obama,Bruce Springsteen 299 kr 269 kr

En ateljé i Paris

Guillaume Musso 229 kr 199 kr

Mitt liv som Mariah Carey

Mariah Carey,Michaela Angela Davis 239 kr 199 kr

Det tredje ljuset ; Små ting som dessa

Claire Keegan 239 kr 199 kr

Nattfalkarna

Elly Griffiths 219 kr 179 kr

Väktarna

John Grisham 219 kr 179 kr

Silverview

John le Carré 249 kr 199 kr

En natt som denna

Julia Quinn 179 kr 159 kr

Billy Summers

Stephen King 239 kr 199 kr

Projekt jul

Cathy Bramley 179 kr 159 kr

Barnens julvisor. Med ljudmodul

269 kr 239 kr

Jorden runt till dig

Debbie Johnson 229 kr 179 kr

Eld, snö och stjärnor

Heléne Holmström 209 kr 179 kr

Fråga aldrig om Marianne

Carolina Neurath 239 kr 199 kr

Den omänsklige

Jonas Moström 239 kr 199 kr

Sångfåglar

Christy Lefteri 229 kr 189 kr

Agenturen. Ett livsavgörande beslut

Christina Larsson 229 kr 199 kr

De sammanbundna

Stacey Halls 239 kr 199 kr

Tim : Biografin om Avicii

Måns Mosesson 259 kr 239 kr

I befintligt skick

Karin Wallén 219 kr 189 kr

Klassisk rebell

Linda Lampenius 239 kr 199 kr

Där jag kommer ifrån

Theodor Lundgren,Dragomir "Gago" Mrsic 239 kr 199 kr

Sånger ur havet

Lars Forssell,Sven-Bertil Taube,Peter Nordahl 489 kr 449 kr

Att välja ett liv

Marie Lok Björk 239 kr 199 kr

Benvittring

Johan Theorin 249 kr 169 kr