52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Var snäll mot andra – och dig själv – så mår du bättre

Medkänsla, medvetenhet om andras lidande, hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra, och minskar på så sätt avståndet oss människor emellan. Dessutom ökar medkänsla också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

 

Produktinfo

Var snäll mot andra – och dig själv – så mår du bättre

Medkänsla, medvetenhet om andras lidande, hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra, och minskar på så sätt avståndet oss människor emellan. Dessutom ökar medkänsla också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

 

Produktinfo

BÄST PRIS JUST NU

Olivträdet

Lucinda Riley 289 kr 199 kr

Femte kollusionen

Denise Rudberg 289 kr 199 kr

Stormfågel

Ann Cleeves 289 kr 199 kr

Offer i frack

Carin Hjulström 269 kr 219 kr

Fly

Anders Roslund 269 kr 199 kr

Som en man på Österlen

Richard Hobert 239 kr 239 kr

Brottsjön

Johanna Mo 269 kr 219 kr

Förhöjningen

Malin Ullgren 289 kr 239 kr

Skrapenatta

Lars Mytting 289 kr 259 kr

Den vilda flykten

Lauren Groff 269 kr 219 kr

Döden i Marlow

Robert Thorogood 269 kr 239 kr

Algot, Anna Stina och det välsignade brännvinet

Jonas Jonasson 299 kr 269 kr

Kärlekens bakgata

Anna Laestadius Larsson 259 kr 229 kr

Kyrkklockor vid älven

Hanna Blixt 259 kr 229 kr

Ett fall på Capri

Anders De la Motte, Anette De la Motte 269 kr 199 kr

Lita inte på någon

T.M. Logan 259 kr 229 kr

Segla på ett moln

Birgitta Bergin 269 kr 239 kr

Korpen

Lina Bengtsdotter 289 kr 259 kr

Beska droppar

Frida Gråsjö 299 kr 269 kr

Där vildblommorna växer

Louise Strömberg 269 kr 239 kr

Delad stad

Set Mattsson 279 kr 249 kr

Skytten

Anne-Marie Schjetlein 249 kr 219 kr

Semesterbokhandeln

Kiley Dunbar 269 kr 199 kr

Jag ser dig

Yrsa Sigurdardottir 289 kr 259 kr

Kvinnan på bron

Sheila O'Flanagan 269 kr 239 kr

Vi var vargar

Sandrine Collette 269 kr 199 kr

Paket: De la Motte & Roslund

538 kr 358 kr