Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina bästa råd kring hur man hittar en träning som håller över tid. Hur mycket måste du t.ex. röra dig för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet? Och varför bör du börja där du är, och inte där du vill vara?