Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan
"För oss som betonar lite nya verktyg är det här en uppfriskande hjälpreda." Monica Lindgren, Go'kväll, SVT

Psykologens tvärtom-tips för att må bättre

I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.

Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. 

Produktinfo
"För oss som betonar lite nya verktyg är det här en uppfriskande hjälpreda." Monica Lindgren, Go'kväll, SVT

Psykologens tvärtom-tips för att må bättre

I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.

Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. 

Produktinfo

Bäst pris just nu

Lögnen

Karin Slaughter 269 kr 239 kr

Flickorna och Mörkret

Camilla Grebe 289 kr 199 kr

Grand final

Jens Lapidus 279 kr 199 kr

Natten vi förlorade honom

Laura Dave 289 kr 259 kr

Stockholmsdrömmar : Staden som aldrig byggdes

Karl Kadhammar 349 kr 319 kr

Vinterstickat

Maja Karlsson 399 kr 369 kr

Sticka, brodera och sy rya med Svensk Hemslöjd. Pionjärer och mönster från

Susanne Helgeson, Jenny Berge 339 kr 299 kr

Varje tugga är en tanke : svensk matkultur under 800 år

Richard Tellström 339 kr 299 kr

Ett mord i taget

Karsten Dusse 289 kr 259 kr

Julstök i Hannas kaffestuga

Kristina Ahlström 269 kr 239 kr

Jul med bokcirkeln

Sarah Morgan 259 kr 229 kr

Mörkret bakom dig

Kirsten Thorup 299 kr 269 kr

Välkommen till Mumindalen

Cecilia Davidsson, Tove Jansson, Alex Haridi 259 kr 229 kr

Den engelska agenten

Kelly Rimmer 269 kr 239 kr

Julmirakel på Hedgehog Hollow

Jessica Redland 259 kr 229 kr

Vi löser mord

Richard Osman 289 kr 259 kr

Patriot

Aleksej Navalnyj 299 kr 269 kr

Trettiotre dagar kvar till jul : Tre julvarma berättelser

Liz Fenwick, Veronica Henry, Jojo Moyes 279 kr 249 kr

Den mörka porten

Peter May 289 kr 259 kr

Frost i trädgårdskaféet

Jenny Clevström 249 kr 219 kr

Ingen

Pascal Engman 289 kr 259 kr

Utmaningen

Eleonora von Essen 279 kr 249 kr

Huset vid Pärlälvens slut

William Älgebrink 249 kr 199 kr

Den som följer en stjärna vänder inte om

Malin Haawind 269 kr 239 kr

Elsa och Natanael Beskow : En kärlekshistoria

Annika Persson 319 kr 289 kr

Drottningen

Jonas Moström 289 kr 259 kr

Ynglingamorden - en kriminalroman om 1892

Anders Fager, Michaela Carlberg 299 kr 269 kr

En sång om frihet

Arja Saijonmaa 319 kr 289 kr

En förunderlig jul på Salong d'Amour

Anna Jansson 299 kr 269 kr

Lilla darling du

Mons Kallentoft 279 kr 249 kr

Charlies hämnd

Simona Ahrnstedt 279 kr 229 kr

Vattnets förbannelse

Abraham Verghese 299 kr 259 kr

Intermezzo : Svensk utgåva

Sally Rooney 299 kr 239 kr

Rostskogen

Anders De la Motte 279 kr 199 kr

Anteckningar från aftonsången

Jan Guillou 289 kr 199 kr

Benådaren

Viveca Sten 289 kr 199 kr

Paket: Guillou & Sten

578 kr 358 kr