Hemmaträning : övningar utan hantlar


Mjukband

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

69 övningar för ökad kondition och smidighet!

Hemmaträning. Övningar utan hantlar är en samling övningar som kan göras var som helst – både hemma och på kontoret – i stort sett utan någon annan utrustning än din egen kropp. Övningarna har valts med omsorg för att ge en allsidig träning av hela kroppen, speciellt med fokus på att förbättra kondition och smidighet så att det blir lättare att röra sig och fungera i vardagen.

Boken innehåller 69 övningar som boostar core-styrka och rörlighet, ökar blodcirkulationen och bygger upp uthålligheten. Övningarna förklaras med enkla steg-för-steg-instruktioner, illustrationer och tips om hur man bäst utför övningen – och vad du ska undvika. Till alla övningar finns också anatomiska illustrationer som visar vilka muskler övningen aktiverar. Allra sist finns även sex specialgjorda träningsprogram. 

Produktinfo

69 övningar för ökad kondition och smidighet!

Hemmaträning. Övningar utan hantlar är en samling övningar som kan göras var som helst – både hemma och på kontoret – i stort sett utan någon annan utrustning än din egen kropp. Övningarna har valts med omsorg för att ge en allsidig träning av hela kroppen, speciellt med fokus på att förbättra kondition och smidighet så att det blir lättare att röra sig och fungera i vardagen.

Boken innehåller 69 övningar som boostar core-styrka och rörlighet, ökar blodcirkulationen och bygger upp uthålligheten. Övningarna förklaras med enkla steg-för-steg-instruktioner, illustrationer och tips om hur man bäst utför övningen – och vad du ska undvika. Till alla övningar finns också anatomiska illustrationer som visar vilka muskler övningen aktiverar. Allra sist finns även sex specialgjorda träningsprogram. 

Produktinfo

BÄST PRIS JUST NU

Olivträdet

Lucinda Riley 289 kr 199 kr

Femte kollusionen

Denise Rudberg 289 kr 199 kr

Stormfågel

Ann Cleeves 289 kr 199 kr

Offer i frack

Carin Hjulström 269 kr 219 kr

Fly

Anders Roslund 269 kr 199 kr

Som en man på Österlen

Richard Hobert 239 kr 239 kr

Brottsjön

Johanna Mo 269 kr 219 kr

Förhöjningen

Malin Ullgren 289 kr 239 kr

Skrapenatta

Lars Mytting 289 kr 259 kr

Den vilda flykten

Lauren Groff 269 kr 219 kr

Döden i Marlow

Robert Thorogood 269 kr 239 kr

Algot, Anna Stina och det välsignade brännvinet

Jonas Jonasson 299 kr 269 kr

Kärlekens bakgata

Anna Laestadius Larsson 259 kr 229 kr

Kyrkklockor vid älven

Hanna Blixt 259 kr 229 kr

Ett fall på Capri

Anders De la Motte, Anette De la Motte 269 kr 199 kr

Lita inte på någon

T.M. Logan 259 kr 229 kr

Segla på ett moln

Birgitta Bergin 269 kr 239 kr

Korpen

Lina Bengtsdotter 289 kr 259 kr

Beska droppar

Frida Gråsjö 299 kr 269 kr

Där vildblommorna växer

Louise Strömberg 269 kr 239 kr

Delad stad

Set Mattsson 279 kr 249 kr

Skytten

Anne-Marie Schjetlein 249 kr 219 kr

Semesterbokhandeln

Kiley Dunbar 269 kr 199 kr

Jag ser dig

Yrsa Sigurdardottir 289 kr 259 kr

Kvinnan på bron

Sheila O'Flanagan 269 kr 239 kr

Vi var vargar

Sandrine Collette 269 kr 199 kr

Paket: De la Motte & Roslund

538 kr 358 kr