»Jag övar mig i mörker, för jag är lättskrämd. Jag övar mig på att vara i mörker, men jag övar mig också på att kliva ut ur mörkret.«

I en lägenhet i Köpenhamn bor en 57-årig kvinna. Hennes barn har flyttat hemifrån och hon bor ensam, ibland sover hon under soffbordet. Efter en traumatisk upplevelse lider hon av PTSD. Hon tar sig genom vardagen med hjälp av sina fyra väninnor och en gång i veckan tar hon bussen till PTSD-mannen som ska hjälpa henne att närma sig det som hänt.

"Övningar i mörker" är en både vardaglig och poetisk roman om kvinnoliv. Det är en berättelse om vänskap och våld och om att fullfölja en cirkel av kärlek, maktlöshet och trots, för att slutligen säga sin sanning högt. Om att komma till rätta med sin historia - på sina egna villkor.